مؤقت بومودورو

المراحل الأربع بالترتيب

1. تركيز: 50 دقيقة

2. استراحة: 10 دقائق

3. تركيز: 50 دقيقة

4. تهدئة: 10 دقائق

يُظهر شريط التقدّم موقعك ضمن الساعتين، فتعرف بنظرة واحدة كم تبقّى من الجلسة. وقبل أن تبدأ، تعرض الصفحة الوقت الحالي ووقت انتهاء الجلسة. فمثلًا، إذا بدأت يوم السبت 9 يناير 2027 الساعة 09:00، فستعرف مسبقًا أن الجلسة تنتهي الساعة 11:00.

لا يمكن تخطّي أي مرحلة؛ تسير الجلسة عبر المراحل الأربع بالترتيب، ويمكنك الإيقاف المؤقت أو إعادة الضبط فقط.

لماذا 50 دقيقة بدلًا من 25؟

تعتمد طريقة بومودورو التقليدية على 25 دقيقة عمل و5 دقائق استراحة، وهي مناسبة للمهام الصغيرة المنفصلة. لكن قراءة فصل كامل، أو كتابة جزء من مقال، أو حل نماذج امتحانات سابقة، أو تتبّع خطأ في الشيفرة البرمجية، تحتاج عادةً إلى وقت أطول للاندماج. تمنحك 50 دقيقة مساحة كافية للتركيز في مهمة واحدة بدلًا من التوقف بمجرد أن تبدأ.

الألوان والأصوات

• أزرق داكن: أنت في مرحلة تركيز.
• أخضر داكن: أنت في استراحة.
• يُعلن جرس الانتقال بين المراحل، ويرنّ جرس مختلف عند انتهاء مرحلة التركيز الثانية، لتعرف أن العمل الأساسي انتهى وبدأت مرحلة التهدئة.

تفاصيل مفيدة أثناء الاستخدام

• إذا أعدت تحميل الصفحة أثناء الجلسة، يمكن أن تستمر من حيث توقفت.
• أثناء العمل في علامة تبويب أخرى، يظل العد التنازلي ظاهرًا في عنوان علامة التبويب.
• على الأجهزة المدعومة، تبقى الشاشة مضاءة طوال الجلسة.
• إذا كانت بقية الصفحة تشتّت انتباهك، جرّب وضع ملء الشاشة.

لمن يناسب هذا المؤقت؟

• الاستعداد للامتحانات والمراجعة، بما فيها اختبارات اللغة مثل IELTS وTOEFL
• الواجبات والتكليفات الدراسية
• قراءة الكتب والأبحاث والنصوص الطويلة
• كتابة الرسائل الجامعية والمقالات والتقارير
• البرمجة وتصحيح الأخطاء
• العمل المكتبي الذي يحتاج إلى تركيز متواصل
• جلسات الدراسة عبر الإنترنت

نصائح لتحقيق أقصى استفادة من جلسة 50/10

1. جهّز كل ما تحتاجه قبل الضغط على «ابدأ»: الكتب والملفات والملاحظات والماء.

2. خصّص لكل 50 دقيقة مهمة رئيسية واحدة؛ فالتنقل بين عدة مهام يضيّع معظم الفائدة.

3. استفد من الاستراحة فعلًا: قف، وتمدّد، واشرب الماء، وأبعد نظرك عن الشاشة.

4. أغلق التطبيقات المشتّتة، وضع هاتفك في مكان يتطلب الوقوف للوصول إليه.

5. إن لم يكن لديك ساعتان اليوم، فمرحلة تركيز واحدة مدتها 50 دقيقة تكفي؛ توقّف بعد الاستراحة الأولى.

أدوات ذات صلة

• المؤقت (لمدة تختارها بنفسك)
• المنبه
• حاسبة التاريخ (الأيام المتبقية حتى الامتحان)

الأسئلة الشائعة